30岁了感觉性能力下降了啊

Loin · 发表于 2026-10-21 12:00:37

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如题，咱也不知道咋回事，和前对象在一起的时候应该是26岁，那会每次啪啪半个多小时一个小时也是没啥问题，也许我俩确实很合得来，和现在媳妇儿在一起后明显时间开始变短了，尤其今年过30岁以后，不管我后入还是我上她下，很快就会想射，只有她在上面我就能做二十多分钟，这啥情况啊到底，有没有啥解决办法

默默无闻小先生 · 发表于 2026-10-21 23:16:35

承认老了并不丢脸

夜半过天桥 · 发表于 2026-10-22 00:02:07

老了就老了

银火焚身 · 发表于 2026-10-22 02:49:31

都一样，30岁开始走下坡路，以后只会越来越短，唯一方法就是多补多锻炼身体，不熬夜，别劳累

深不见底 · 发表于 2026-10-22 12:55:22

最主要的就是锻炼身体，尤其是核心及以下，规律作息。

一只汪 · 发表于 2026-10-22 16:57:37

医学说人在35岁后肌肉就萎缩减少，射精也是肌肉是控制，不运动的人肌肉提前萎缩也不是不能

qiyeshang · 发表于 2026-10-26 11:52:01

以前还会站桩，20多岁也年轻，每次都半个小时一个小时，最长一次两个多小时，皮都磨破了。。现在三十多也没怎么锻炼。。十几分钟就结束。。。

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